女性养生

专家支招:熬夜族必备的五款药膳方hyuc-9778

字号+作者:admin 来源: 2020-06-30 00:47:49 我要评论() 收藏成功收藏本文

专家支招:熬夜族必备的五款药膳方导读为了更好的完成工作我们就要加班加点的工作,所以熬夜就是家常便饭了,但是不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题的'...

专家支招:熬夜族必备的五款药膳方

导读为了更好的完成工作我们就要加班加点的工作,所以熬夜就是家常便饭了,但是不少人在熬夜之后身体都是会出现一些问题的,下面我们就给大家说说能帮助熬夜族保健的药膳方...

生地炖鸭蛋

每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

猪腰炖杜仲

每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2~3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤

每次用粉葛根250克洗净切成小块,生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉

每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。